Pilates & Yoga

 

Pilates

Erlernen Sie eine höchst effektive Methode im Sinne eines ganzheitlichen Körpertrainings

zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der „Problemzonen“:

Bauch, Beckenboden und Rücken

 

Inhalt: Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung

Einführungskurs in Theorie und Praxis

 

Dozent: Wolfgang Degener, Physiotherapeut

 

Ort: IKMP, Mittlerer Kreis 2, Therwil

 

Kosten: CHF 180

 

Termine im Frühjahr:        Sa 23.02.19 von 13 – 18 Uhr

und                                        So 24.02.19 von 10 – 14 Uhr

 

 

Yoga

Eine Einführung in die Welt des Yoga

Entspannung und Wohlbefinden für Körper und Geist – Steigerung der Kraft, Mobilität und Konzentration

 

Der Anfängerkurs eignet sich für alle von 10 bis 99 Jahre

 

Dozent: Wolfgang Degener, Physiotherapeut

 

Ort: IKMP, Mittlerer Kreis 2, Therwil

 

Kosten: CHF 180

 

Termine im Frühjahr:        Sa 30.03.19 von 13 – 18 Uhr

und                                        So 31.03.19 von 10 – 14 Uhr

 

 

 

 

 

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