Pilates & Yoga

 

Pilates

Erlernen Sie eine höchst effektive Methode im Sinne eines ganzheitlichen Körpertrainings

zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der „Problemzonen“:

Bauch, Beckenboden und Rücken

 

Inhalt: Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung

Einführungskurs in Theorie und Praxis

 

Termine:        Sa 23.02.19 von 13 – 18 Uhr

und                 So 24.02.19 von 10 – 14 Uhr

 

Preis auf Anfrage

 

Yoga

Eine Einführung in die Welt des Yoga

Entspannung und Wohlbefinden für Körper und Geist – Steigerung der Kraft, Mobilität und Konzentration

 

Der Anfängerkurs eignet sich für alle von 10 bis 99 Jahre

 

Termine:        Sa 30.03.19 von 13 – 18 Uhr

und                 So 31.03.19 10 – 14 Uhr

 

Preis auf Anfrage