Pilates
Erlernen Sie eine höchst effektive Methode im Sinne eines ganzheitlichen Körpertrainings
zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der „Problemzonen“:
Bauch, Beckenboden und Rücken
Inhalt: Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung
Einführungskurs in Theorie und Praxis
Termine: Sa 23.02.19 von 13 – 18 Uhr
und So 24.02.19 von 10 – 14 Uhr
Preis auf Anfrage
Yoga
Eine Einführung in die Welt des Yoga
Entspannung und Wohlbefinden für Körper und Geist – Steigerung der Kraft, Mobilität und Konzentration
Der Anfängerkurs eignet sich für alle von 10 bis 99 Jahre
Termine: Sa 30.03.19 von 13 – 18 Uhr
und So 31.03.19 10 – 14 Uhr
Preis auf Anfrage